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近视防控知识宣传:爱眼护眼、从小做起

发布时间:2021/9/14 17:17:08 作者:455323374 浏览量:434次

青少年视力发育特点

青少年的眼球正处于生长发育阶段,调节能力很强,球壁的伸展性也比较大,阅读等近距离工作时的调节和集合作用,使内直肌对眼球施加一定的压力,眼内压也相应升高,随着作业的不断增加,调节和集合的频度和时间也逐渐增加,睫状肌和眼外机经常处于高度紧张状态,调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛,从而引起一时性的视力减退。但经休息后,视力可能改善或完全恢复。因此,有人称这种近视为功能性近视或假性近视。

青少年视力差的原因

散光:散光是幼儿视力差最常见的原因,散光是一种先天变异,可以简单看成“黑眼球”不圆而是椭圆形(像鸡蛋),结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同,形成散光。

远视或近视,特别是高度远视和高度近视必定引起弱视,而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。

斜视、眼球震颤等虽然少见,但引起的弱视极为严重。

视力不好的危害性

危害1:看不清远处物体外,生活、工作带来诸多不便.

危害2:容易产生视力疲劳,严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状;易感觉双眼干涩,眼睑沉重,眼球酸胀,眼眶疼痛 。

危害3:中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

危害4600度以上属高度近视,夫妇双方高度近视会100%高度近 视遗传;能引起眼球结构变化,甚至导致严重并发症:容易引发玻璃体混、视网膜出血和脱离而致盲,近视致盲居第三位。

养成良好的用眼卫生习惯

1)连续近距离用眼时间不能过长,应控制在3050分钟。

2)看电视或电脑时间不能过长。连续看电视或电脑3050分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。

3)不玩或少玩电子产品。偶尔玩时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。

保证睡眠、均衡营养、多锻练

1)睡眠要充足。

2)不挑食、不偏食,保证营养全面。

3)常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、枇杷等)

 (4)多到户外活动,使眼睫状肌得到放松。


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